Se acerca la primavera y con ella los cambios que conlleva.

Porque debes saber que somos seres cíclicos, igual que en la naturaleza, nuestro cuerpo pasa por 5 cambios de ciclo en un año.

4 de ellos son las propias estaciones y el quinto es considerado en la medicina tradicional china como un ciclo más corto que va de final de verano a otoño.

Ser conscientes de estos cambios nos ayuda a mejorar nuestro estado de salud física y emocional.

En este artículo te hablo del ciclo de primavera al que llamamos Madera.

 

 

La primavera trae con ella un renacimiento, pasamos del letargo invernal a la expresión de la energía que poco a poco, a medida que tenemos más horas de sol, la temperatura va en aumento, la naturaleza explosiona, los animales salen de sus nidos y nacen crías…

Lo mismo pasa en nuestro cuerpo físico/emocional, estos cambios que surgen en nuestro planeta también se producen en nuestro cuerpo.

La energía del hígado y de la Vesícula Biliar toman protagonismo en primavera, podríamos decir que cogen el mando del funcionamiento interno y se pone en marcha, a este ciclo o fase en Medicina tradicional china se le llama Fase Madera o elemento Madera:

• A nivel físico tiene la función de depurar el hígado y la sangre, de regenerar el cuerpo y las células para retomar un nuevo ciclo, la energía pasa de yin a yang (en otro artículo te hablaré de esto).
• A nivel emocional, también nos sentimos distintos. En un estado natural y sano en equilibrio, no se notará tanto el cambio, seguiremos es curso de la naturaleza felices y en harmonía. Si por lo contrario, la energía Madera está afectada, emocionalmente te puedes sentir irritable o incluso estar muy enfadada, la Ira es su emoción.

 

 

Este año 2021 los síntomas molestos de madera vienen con más fuerza, en consulta me encuentro con mayores casos de ansiedad, tensión física, insomnio, dolor…

Y el motivo visto desde la Teoría de los 5 elementos es claro. Te cuento un poco lo que está pasando en nuestro cuerpo y emoción desde este punto de vista:

Nos confinaron en primavera del 2020, en pleno momento de expansión energética en la naturaleza y en nosotros, la madre tierra siguió su curso, pero los humanos que habitamos en ella no, quedando bloqueada en muchos casos la energía o enfoque que teníamos puesto en nuestras vidas.

La falta de libertad de movimiento y las prohibiciones inhiben al elemento madera produciendo un estancamiento de la energía de Hígado y la Vesícula Biliar y en consecuencia emociones como la Ira, la rabia, la tristeza rabiosa, mal humor, la frustración. Emociones que actualmente están muy latentes en nuestra sociedad, sólo con ver medios informativos nos damos cuenta del bloqueo de energía de la madera que hay.

Esta primavera muchas personas arrastran este pesar teniendo síntomas como estos:

-Tensión muscular exagerada, contracturas de cuello y espalda, apretar la mandíbula de noche (bruxismo).

– Te despiertas de madrugada, sobre las 3 o las 4 de la madrugada, tienes pesadillas.

– Cansancio, afrontar el día se convierte en un reto duro.

– Picores: de piel, ojos, rinitis…

– Menstruaciones dolorosas o síndrome premenstrual molesto.

Puede ser que tengas sólo uno o más de un síntoma, en cualquier caso, todos ellos indican un bloqueo o deficiencia en el Hígado y la Vesícula Biliar, (elemento madera)

 

Los síntomas emocionales de Madera afectada son:

• Ira, enfado, irritabilidad, impaciencia.
• Puede ser que expreses el enfado de forma descontrolada o que al contrario, refunfuñes internamente y esta ira te coma por dentro, sin ser capaz de expresarla. Sea cual sea tu forma, hablamos de madera igual y hay que mover esa energía para liberarla o nutrirla y calmarla.

 

Aquí tienes unos consejos básicos y muy importantes para que empieces a cuidar tu fase madera y entres en primavera con energía y ganas de vivirla a tope.

Lo primero: Te recomiendo que hagas un ejercicio de recapitulación y observes cómo te sientes últimamente para poner remedio antes de que sea tarde y el cambio de estación te cueste más.

Consejos para el cuidado de tu cuerpo:

• Empieza haciendo una limpieza de tu cuerpo, depúralo. No hace falta que te compliques demasiado, es suficiente con eliminar algunos tóxicos y añadir producto de proximidad, ecológico y de temporada.
• Pon en tus platos verdura de hoja verde, cocinada y cruda en cada plato.
•  Introduce batidos verdes en tus desayunos y meriendas.
• Utiliza cereales integrales, legumbres y proteína vegetal como el tofu, el seitán y el temphe.
• Si no eres consumidora de proteína vegetal, elimina el consumo de carnes rojas y usa más carne blanca ecológica y pescado.
• Qué debes eliminar de tus menús para depurar el hígado y la Vesícula Biliar:

Alcohol, café, chocolate, te negro, carnes rojas, embutidos, bebidas con gas.

Se que me dirás que eliminar el café te es imposible, pero créeme, solo un par de días de molestias, algún dolor de cabeza, y luego el resultado lo vale. Usa infusiones, te verde, roibos, te rojo, bardana… 

 

Consejos para el cuidado emocional:

Si te sientes enfadada, irritable, tienes rabia que puede se que la  expreses o no, no te salen las palabras cuando quieres expresar una emoción, estás triste…

Hay una Flor de Bach muy buena para ayudarte a calmar la ira: Willow

También puedes hacerte una fórmula para depurar el hígado, calmar la rabia y la impaciencia: Willow, Crab Apple, Impatiens.

 

¿cómo consigo las Flores de Bach?

• Contactando con un terapeuta floral para que te haga la fórmula 
• Comprando las tres esencias para hacer tu la fórmula, algunas farmacias especializadas la vendes.

Si tienes dudas contacta conmigo y te cuento cómo conseguirlas o te las preparo yo misma.

TIPS PARA SENTIRTE BIEN EN PRIMAVERA

Hacer ejercicio es de gran importancia en estos casos, el deporte mueve la energía de hígado y la pone en marcha por todo el organismo, liberándola.

Muévete todo lo que puedas y sal al exterior para que te de el sol.

Nútrete de relaciones positivas que te aporten alegría y buen rollo, intenta no juzgar ni criticar demasiado, esta actitud mental intoxica el elemento madera.

Busca momentos en los que te sientas libre y que tu energía se expande, puede ser paseando por la naturaleza, o compartiendo con personas con las que puedes ser tu misma sin juicios ni discusiones.

Si te gusta bailar hazlo, aunque sea sin compañía.

Aliméntate sano, como te cuento más arriba.

La acupuntura es maravillosa para tratar estos síntomas.

Si te apetece también puedes pedirme una consulta, atiendo online, así que la distancia no es un inconveniente. 

Y si estamos cerca, te atiendo presencialmente.

Feliz Primavera!

Carla Ribera